免费收录 全网行业领域精英人士必备导航,一站在手,天下我有!
当前位置:网站首页 > 文档 > 生活百科 > 正文

夏季养胃,多吃以下6种水果可以养胃

admin 2020-08-20 114 浏览 0 评论

多吃以下6种水果可以养胃

1、苹果

苹果是大家最熟悉的水果了,对人体的功效很多,有“一日一苹果,医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维,能有效促进肠胃蠕动,补气益胃,预防便秘。

要想将苹果的养胃效果达到最佳,不妨将它煮熟来吃,这样它的果胶含量更高,可以将肠胃内的有毒物质吸收干净,有利身体健康。

2、香蕉

香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题,对胃部有一定的养护作用,不妨多吃。不过,香蕉属于高含糖量水果,对于糖尿病患者而言,不可过量。

另外,由于香蕉润肠效果极好,有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量,以免加重腹泻症状。

3、葡萄

葡萄是夏日里不可辜负的水果,它酸甜多汁,具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效。

由于它含有丰富的酒石酸成分,可以促进脾胃的消化功能,对于消化能力较弱的人群十分有利。不过葡萄一次性的食用量不可过多,特别是有胃寒的人万不可贪吃。

4、猕猴桃

猕猴桃酸甜可口,富含膳食纤维和多种维生素,很受人们喜爱。常吃可以促进肠胃对食物的消化,减少体内毒素的堆积,排出毒素,清理肠道,让你的肠胃干净健康。还可以无形中让你的体态更轻盈苗条,皮肤光泽靓丽,是减肥人士不可错过的。

5、菠萝

菠萝含有较多的维生素和水分,很是开胃解渴。经常吃菠萝,对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝中含有多种酵素,可减轻细菌对胃部的伤害,维护胃的安全。但是吃菠萝一定要掌握好量,适量有利胃部健康,过量却对胃部产生伤害。

6、石榴

石榴是一种具有生津止渴、养颜补血的水果。石榴中含有大量的维生素、苹果酸等物质,对胃部消化能力有很好的促进作用,还能够调理养护肠胃。喜欢吃石榴并经常食用的人,他们的肠胃一定更健康,皮肤也更红润水嫩。

有伤胃部的水果也最好远离,如山楂,吃多易烧心,使胃酸分泌过多,不利健康;鲜枣,枣皮较硬难消化,极易损伤胃粘膜;柿子,多吃对胃部有一定的损伤,要减少食用。

夏季养胃,多吃以下6种水果可以养胃

推荐3个养胃食疗方

牛奶粥

原料:大米100克,牛奶500克

制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效:补益气津养胃生肌。

适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。

双鱼汤

原料:花胶100克,鲜鱼腥草100克

制法:花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可,调味后食花胶饮烫。

功效:清胃生肌止痛。

适应:胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,及因热而引起上消化道出血的患者。

胡椒猪肚汤

原料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克

制法:将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。

功效:温中健脾、和胃正痛。

适应:胃寒患者,如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。


相关推荐

汽车前挡风玻璃贴膜有什么用?
汽车前挡风玻璃贴膜有什么用?

玻璃拥有良好的透视、透光性能,化学稳定性较高,并且可以根据加工方法不同而获得较强的机械强度与保温隔热效果,因此能够用于各行各业,满足不同的需求。汽车前挡风玻璃贴...

5个月前 (10-07) admin

正确清洗电脑键盘 推荐清洗键盘的好工具
正确清洗电脑键盘 推荐清洗键盘的好工具

电脑长时间没有清洗,键盘上会存很多污垢,一眼看过去上网的心情都会大打折扣,脏兮兮的感觉。电脑键表面是可以通过擦拭清理干净,不过会很花功夫,最让人头痛的是键盘各个...

5个月前 (10-07) admin

夏季养胃,多吃以下6种水果可以养胃
夏季养胃,多吃以下6种水果可以养胃

多吃以下6种水果可以养胃1、苹果苹果是大家最熟悉的水果了,对人体的功效很多,有“一日一苹果,医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维,能有效促进肠胃蠕动,...

6个月前 (08-20) admin

宝宝日常喝牛奶冲泡奶粉的温度多少合适
宝宝日常喝牛奶冲泡奶粉的温度多少合适

很多宝妈冲牛奶的时候都喜欢用四五十度的温水,因为这样的温度正合适,可以直接给宝宝喝。不过,根据国际卫生组织现实的数据,70℃左右的热水才最合适,能有效的杀死牛奶...

7个月前 (08-12) admin

易缺微量元素 补充微量元素为宝宝保驾护航
易缺微量元素 补充微量元素为宝宝保驾护航

微量元素在人体中存在量极少,通常指低于人体体重0.01%的矿物质。虽然少,却是人体不能缺少的营养物质,对人体发挥着重要的生理作用。而对于刚出生不久正处于生长期的...

7个月前 (08-12) admin

家用电线是单芯好还是多芯好呢?看完你就知道了
家用电线是单芯好还是多芯好呢?看完你就知道了

多股线好用,在安装时由于软线的特点,穿线管是不会刮伤绝缘层,在接头时螺丝更容易压紧,接触面大,电阻小,比较好用,下面小编就详细的来跟大家分享分享家装电线是单芯...

7个月前 (08-08) admin

做好宝宝的胎教要重视方法 六个误区大家要远离
做好宝宝的胎教要重视方法 六个误区大家要远离

孩子在母体中的时候,大家希望孩子聪明健康,就会开始做好胎教,希望孩子成长的健康,也希望在胎教的熏陶下,孩子的智力好,但并不是所有的妈妈都懂得如何正确胎教,哪些是...

7个月前 (08-01) admin

四种步行方式正确的提高心肺功能 有助燃脂减肥
四种步行方式正确的提高心肺功能 有助燃脂减肥

近年来,步行健身的支持者越来越多。这是因为,走路简单易行,并且能够强身健体。专家建议,一个人每天的运动量,至少应该消耗3000卡的热量,这正好与走1万步所消耗的...

7个月前 (08-01) admin

漏电开关不接地线漏电会跳闸吗?
漏电开关不接地线漏电会跳闸吗?

尤其在我们农村很多家庭当中都没有地线,由于很多人对于地线和漏电保护器原理不太了解,所以会形成很大的误解,认为家里没有地线,漏电保护器是不管用的,这也是一种错误的...

7个月前 (07-31) admin

喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准

酒后开车是很危险的,最近几年查处酒驾的力度也是非常的严厉,现在司机朋友们“开车不喝酒,喝酒不开车”的自觉性也越来越强。只是,在酒桌上有时候很难搪塞过去,并且有...

7个月前 (07-29) admin

取消回复欢迎 发表评论: